作为一个拖延症患者，我已经不再纠结了。
这句话信息量好像有点大，还是分开细说吧。
我有拖延症
首先，我是一个拖延症患者。为了说明病症的严重性，有必要先介绍一下背景：
我的职业是建筑设计师。建筑设计在建造工程中通常是牵头专业。除了设计和制图工作外，其他如结构、暖通、园林、环评、给排水、消防等各种专业都需要我们来协调；报审过程中的市政府、监察员、水电交通公司等各种权威机构需要我们来协调；还有最重要的客户，开发商，建造商需要协调。
我的事务所是一个8人的小团队，我每年要带领小伙伴们处理几十个大小不一的项目，每个项目或多或少都要处理上述各种内外关系。因此说工作上千头万绪并不夸张。
与此同时，我碰巧还是一个热爱泡工地的设计师。工作中有大量时间是在工地上度过的。经常早上7点就在工地上，轮着榔头与师傅们一起开始干活。而设计、沟通、管理等工作，则往往放到了下午和晚上。
在生活中，与每一个上有老下有小的中年人一样，家庭、住房、孩子教育、老人，各种事情一样都少不了。
因此我每天要处理很多事情。的确，我每天也完成了相当多的事情——多到了什么程度？多到了让周围的人，甚至家人都不知道：我其实有严重的拖延症。
他们不知道，我实际完成的工作，只是计划清单上的一小部分；他们不知道，有些极重要的事情，不到最后一刻，我甚至不愿意去想一下；他们也许知道，好多重要的事情，我甚至还没有开始做。但他们不知道，这些没有开始的重要事情，竟然有那么多……
这个问题让我很纠结了很长时间。直到有一天，我发现其实很多人都是这样的：一样是每天处理很多事情，但其实完成的内容只是计划中的一小部分。一样的对效率低下心急如焚，却不采取任何措施。
看来拖延症在这个焦虑的时代是个比较大众化的通病。那些完全没有拖延症的人，要么成了凤毛菱角的神人；要么，把自己逼死了。
考虑到我变成神人的几率无限趋近于零，而我把自己逼死的愿望也基本等于零。我还是安心接受拖延症，把它看成一个——姑且叫“终身疾病”吧。
于是，患有拖延症的我不再那么纠结了。
试验
尽管不再纠结了，对拖延症也不能完全听之任之，让它肆意发展。多少还是得尽力改善一下。因此，我用2020年一整年的时间，做了一个试验。
我详细记录了我在这一年中所做的每一件事所花费的时间。是的，每一件事，从与客户开会到吃饭睡觉，甚至发愣瞎想，通通记下来。
我希望我能通过对时间的全面记录，从中发现一些问题，从时间分配上首先去寻找一些造成拖延症的原因，然后再看看有没有办法改善。
软件
我使用一个手机软件来进行记录。手机和我几乎形影不离，用手机来记录最合适。经过一番尝试，我找了一个足够简单、快速和稳定的软件。
本文的目的不是做软件推荐。如果有感兴趣的朋友，可上网搜一下柳比歇夫时间统计法。如果一个软件基本是按照这个原理设计的，那么你就可以测试一下其功能界面你是否喜欢、用着是否顺手。注意前面提到的“简单”、“快速”和“稳定”，如果这几方面都能做到，那么这个软件不会太差，用就是了。注意这时你找到的很可能是付费软件。这点钱是值得花的。
类别设定
然后，我就开始为所有事情设定类别。
我在工作中早已建立起一套计时系统，这套系统可以让我实时看到我自己，或任何一个小伙伴在某个项目中所花费的时间，并且做各种统计分析。
但是与工作计时系统不一样的是，这个实验所需要记录的，并不是一个个事件本身，而是这个事件所属的类别。我把我一天到晚要做的事情一共分了39个类别。比如：“休息/喝茶/吃饭”，这统一算一类；又如“电视/上网”归为一类，这里的上网，不是以工作或学习为目的的，而是单纯浏览一下新闻，翻翻微信这一类；有一些类别，如“老大”，是指我单独同大儿子一起待的时间。
可见，我所分出的39个类别，是相当个人化，不严谨的。但它能满足我的统计目的。
记录原则
类别分好，我面临的下一个问题就是如何取舍。因为很多时候我其实同时在做两件事。比如，开车时听书。又比如，一边带孩子一边修洗衣机。
这时我采取的原则就是只记录必须做的那件事情。开车时，不管是在听书、还是在打一个重要的客户电话，都计入“交通”类别。在排队付账时顺便回了几封邮件，这个时间计入“家务/采购”，而不是“邮件/电话”。
这么取舍的原因是，我做这个统计的目的，是考察自己的时间分配，而不是如何提高单位时间的使用效率。
准备工作做好，剩下的就是执行了。由于之前已经养成了多年的计时习惯，现在基本没有适应期。需要做的只是在切换事情时点几下手机，或者在事后及时调整补记。比如晚上太累睡着了，第二天醒来就会及时调整一下。虽然不会太精确，但是误差不会太大。
一转眼，2020年就过去了。我竟然一天不拉，完整记录了一整年我所有的时间花费。现在整理一下这些记录，的确有一些很有趣的发现。
本文完，敬请关注《一年8760小时，我都是怎么过的？（下）》
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